15年ほど前から、自分のメンタルをケアするためのノートを作ってきました。 初めは、読んだ本の印象深い部分や、参考になる部分をノートにメモしていくのが始まりでした。 それがしまいには。 A4サイズの大きめのファイルに、厚さは10㎝を越えるほどのものが…